Exercício para afinar a cintura

Olha só o que achei! Exercício que promete afinar a cintura! Aparentemente fácil....
 Sucesso num programa de TV no Japão.

Quem quiser tentar, siga os passos à seguir:

	Tenha em mãos uma toalha de rosto.
Segure uma das pontas da toalha…
	E, com os braços bem esticados, segure a outra ponta da toalha com a outra mão.
Com os braços sempre esticados, e com o seu corpo virado sempre para a frente(não dobre o seu corpo) leve apenas os seus bracos para a lateral do corpo.
	Vá movendo os seus braços(sempre esticados) de um lado a outro, fazendo movimentos alternados…
Como se estivesse desenhando o número 8, como mostra a foto.

* Importante: Faça os movimentos sempre com os bracos bem esticados!
 

Aqui vão três pontos super importantes para o sucesso do exercício:

1. Segurar a toalha firmemente;

2. Os braços devem estar sempre bem esticados;

3. Corpo sempre para a frente, nunca “dobrar” o seu corpo, só os braços vão para as laterais.

 

* Como os braços estão sempre bem esticados, o exercício também afinará os braços.

 

São apenas 10 movimentos(direita/esquerda) por dia! Esses movimentos farão com que se trabalhe bastante a região da cintura.

 

NÃO É RECOMENDADO para as pessoas que tenham algum problema na coluna ou sentirem algum tipo de dor ao iniciar o exercício.

Fonte: dietasobcontrole