Exercício para cintura - Parte II

Gente eu achei um barato os exercícios que a Yoko postou em seu blog!!
A maioria ela encontrou em site e programas de TV do Japão.

Olhem:

O exercício abaixo encontrei em um site japonês, espero que gostem.

Modo de fazer:

• Mantenha-se ereta, pés totalmente apoiados no chão, braços esticados à frente do corpo e punhos fechados, na altura dos seus ombros.
• Leve os seus braços para a lateral direita de seu corpo, ao mesmo tempo em que o sua perna direita se move para o lado esquerdo. Tome cuidado para continuar ereta, não dobre os pés e nem incline o seu corpo. Você vai sentir repuxar a lateral de sua cintura.
• Volte à posição inicial.
• Repita os movimentos também no outro lado.
• Faça um total de 15 movimentos.

Esse verão promete ser quente, então vamos estar preparadas para estarmos mais belas do que nunca! Estar com o corpinho em forma é tudo o quero e acho que você também, não?

Fonte: dietassobcontrole