Quando abandonar o seu tênis de corrida?

Alguns especialistas dizem que você deve aposentar seus tênis de corrida entre os 500 e 800 quilômetros rodados, ou melhor, corridos. Uma pessoa que corre 30 quilômetros por semana deve ficar de olho no estado do calçado a partir do quarto mês de uso.

Seu tipo de pisada irá determinar como o seu tênis será gasto. É importante checar a sola do tênis para ver onde ela está mais gasta, além de colocar um tênis antigo ao lado de um tênis usado sobre uma superfície lisa e comparar os dois.

É bom ficar atento também para os sinais do corpo. Se o sistema de absorção do seu tênis de corrida começar a ceder suas juntas e articulações sentirão mais o impacto durante e corrida, deixando claro que é o momento de aposentar seu tênis.

É bom lembrar que corredores mais pesados tendem a gastar seus tênis mais rapidamente.
Uma dica interessante é sempre anotar a data de compra do tênis na língua do calçado, assim você terá como saber quando deve começar a se preocupar em trocar de tênis.

Fonte: tenisdecorrida.com.br