Hamburguer de Farelo Aveia

Você vai precisar de:

Hambúrguer com aveia: gostoso e saudável

• 500 g de carne moída (peça para o açougueiro moer a carne duas vezes)
• 1 xícara (chá) de farelo de aveia
• 1 gema
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher (chá) de molho inglês
• sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

1. Use uma tigela para misturar todos os ingredientes;
2. Com as mãos, mexa tudo até ficar bem junto e homogêneo;
3. Divida a massa em 6 partes iguais;
4. Com cada uma das partes, faça uma bola de massa;
5. Depois aperte a bola, fazendo um disco;
6. Em uma frigideira antiaderente, frite os bifes usando apenas um fio de azeite.
7. Pronto, agora é só servir!

Fonte: aveianet

Fácil, não? Bora testar!!!

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