Hamburguer de Farelo Aveia

Gostoso e saudável!

 

Você vai precisar de:

　

Hambúrguer com aveia: gostoso e saudável

500 g de carne moída (peça para o açougueiro moer a carne duas vezes)

1 xícara (chá) de farelo de aveia

1 gema

2 dentes de alho picados

1 colher (chá) de molho inglês

sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Use uma tigela para misturar todos os ingredientes;

Com as mãos, mexa tudo até ficar bem junto e homogêneo;

Divida a massa em 6 partes iguais;

 

Com cada uma das partes, faça uma bola de massa;

Depois aperte a bola, fazendo um disco;

Em uma frigideira antiaderente, frite os bifes usando apenas um fio de azeite.

Pronto, agora é só servir!

 

Rendimento: 12 ou mais